Testosteron lässt Anstrengung als angenehm empfinden - Andrew Huberman und Joe Rogan

Joe Rogan, der Gastgeber eines der beliebtesten Podcasts der Welt, The Joe Rogan Experience, ist bekannt für seine vielseitigen Gespräche mit Gästen aus allen Lebensbereichen. In einer kürzlichen Folge saß Rogan mit Andrew Huberman, einem Neurowissenschaftler und Professor an der Stanford University, zusammen, um die Auswirkungen von Testosteron auf den Körper zu besprechen.

Testosteron ist ein Hormon, das eine entscheidende Rolle in der männlichen Entwicklung spielt und eine Vielzahl physiologischer Prozesse beeinflusst. In ihrem Gespräch erkunden Rogan und Huberman die Wissenschaft hinter Testosteron, seine Auswirkungen auf Muskelmasse, sexuelles Verlangen und die allgemeine Gesundheit sowie die Kontroverse um die Verwendung von Testosteronpräparaten.

Das Gespräch ist sowohl informativ als auch unterhaltsam, da die beiden Experten sich mit der Wissenschaft der faszinierendsten Hormone im menschlichen Körper befassen. Ob Sie ein Fitness-Enthusiast sind, der seine Leistung optimieren möchte, ein Forscher, der an den neuesten Erkenntnissen zu Testosteron interessiert ist, oder einfach nur neugierig auf die inneren Abläufe des männlichen Körpers - dieses Gespräch zwischen Rogan und Huberman bietet sicherlich wertvolle Einblicke und anregende Diskussionen.

Testosteron ist ein Hormon, das eine entscheidende Rolle in vielen physiologischen Funktionen des Körpers spielt, darunter Muskelaufbau, Knochendichte und sexuelle Funktion. Neueste Forschungen haben jedoch gezeigt, dass Testosteron auch beeinflussen kann, wie wir Anstrengung und Belohnung wahrnehmen. Dies macht es zu einem wichtigen Faktor für unsere Motivation, unsere Ziele zu erreichen. In diesem Artikel werden die Argumente von Neurowissenschaftler Andrew Huberman erläutert, der erklärt, warum Testosteron Anstrengung als angenehm empfinden lässt.

Laut Huberman beeinflusst Testosteron das Belohnungssystem des Gehirns, indem es die Freisetzung von Dopamin erhöht, einem Neurotransmitter, der mit Vergnügen und Motivation in Verbindung gebracht wird. Wenn wir an einer herausfordernden Aktivität wie Bewegung oder Arbeit teilnehmen, schüttet unser Gehirn Dopamin aus, um anzuzeigen, dass sich die Anstrengung lohnt. Diese Reaktion wird als "Belohnungskreislauf" bezeichnet.

Testosteron verstärkt diesen Belohnungskreislauf, indem es die Freisetzung von Dopamin stärker und anhaltender macht. Huberman erklärt, dass dies der Grund ist, warum Männer oft von einem "Rausch" oder "Hoch" berichten, nachdem sie eine anspruchsvolle Aufgabe abgeschlossen haben. Dieses Gefühl der Euphorie ist das Ergebnis davon, dass das Belohnungssystem des Gehirns stärker aktiviert wird als üblich.

Darüber hinaus kann Testosteron auch beeinflussen, wie wir Schmerzen und Unwohlsein im Zusammenhang mit Anstrengung wahrnehmen. Huberman weist darauf hin, dass Testosteron die Schmerztoleranz erhöhen kann, indem es die Aktivität von Nozizeptoren reduziert, sensorischen Neuronen, die Schmerzsignale an das Gehirn übertragen. Das bedeutet, dass Personen mit höheren Testosteronspiegeln möglicherweise mehr Schmerzen und Unbehagen tolerieren können als solche mit niedrigeren Spiegeln. Als Ergebnis könnten sie sich eher dazu geneigt fühlen, sich an ihre körperlichen Grenzen zu bringen, in dem Wissen, dass die Anstrengung die Belohnung wert sein wird.

Schließlich kann Testosteron auch beeinflussen, wie wir soziale Situationen angehen. Huberman bemerkt, dass Testosteron die soziale Dominanz und Aggression steigern kann, was die Wahrnehmung von Anstrengung und Belohnung in sozialen Kontexten beeinflussen kann. Zum Beispiel könnten Männer mit höheren Testosteronspiegeln eher geneigt sein, an Wettbewerbsaktivitäten wie Sport teilzunehmen, und ein größeres Belohnungsgefühl verspüren, wenn sie gewinnen. Umgekehrt könnten sie auch empfindlicher auf soziale Hinweise reagieren und ein größeres Belohnungsgefühl verspüren, wenn sie als dominant oder erfolgreich wahrgenommen werden.