L-carnitina vs meldonio
Il meldonium è un popolare farmaco per migliorare le prestazioni che ha guadagnato fama grazie a diversi casi di doping come quello di Maria Sharapova. Oggi, il meldonium ha perso popolarità rispetto all'uso della L-carnitina iniettabile. Alcuni utenti hanno deciso di combinare i due prodotti per migliorare le proprie prestazioni. In questo articolo, spiegherò perché questa è una pessima idea.
L-carnitina
La L-Carnitina è un composto derivato dagli aminoacidi che è sempre stato molto popolare nell'integrazione sportiva grazie al suo comprovato miglioramento delle prestazioni e soprattutto della combustione dei grassi. Attualmente, sappiamo che il suo assorbimento orale è molto limitato a meno che non venga assunto con un picco di insulina, quindi la L-carnitina iniettabile ha guadagnato molta popolarità negli ultimi anni.
Il suo meccanismo d'azione consiste nell'aumentare i livelli di carnitina nell'organismo. La carnitina migliora il trasporto degli acidi grassi a catena lunga ai mitocondri, dove vengono utilizzati come fonte di energia, aumentando così la perdita di grasso e migliorando la produzione di energia e la resistenza.
Meldonium
Il meldonio, noto anche come Mildronate, è un farmaco inventato nell'Europa dell'Est che ha fatto notizia a causa di vari scandali di doping che hanno coinvolto atleti molto famosi.
Il suo meccanismo d'azione consiste nell'inibire la sintesi della carnitina nell'organismo. In questo modo, rallenta o interrompe il trasporto degli acidi grassi a catena lunga ai mitocondri. Questo cambiamento fa sì che il corpo preferisca l'ossidazione del glucosio come fonte di energia, migliorando la produzione di energia, la resistenza e proteggendo dall'ischemia poiché questo percorso è molto più efficiente in termini di ossigeno.
Interazioni
Come puoi vedere, entrambi i composti interagiscono in modi completamente opposti, uno aumenta i livelli di carnitina e l'altro li riduce, uno utilizza gli acidi grassi come fonte di energia preferita e l'altro utilizza il glucosio come fonte di energia preferita.
La combinazione di entrambi potrebbe neutralizzare completamente gli effetti positivi di ciascuno e persino causare confusione metabolica.
Quale userei?
Userei senza dubbio la L-carnitina per i seguenti motivi:
- Aiuta direttamente a bruciare i grassi.
- È molto efficace nel migliorare i guadagni di forza.
- Migliora efficacemente la resistenza.
- Non è vietato dalla WADA per doping.
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