Le rugby est un sport exigeant qui peut parfois conduire à des blessures. Les rugbymen sont souvent à la recherche de méthodes pour éviter les blessures. La musculation est l’une de ces méthodes. Dans cet article, nous aborderons la musculation chez les rugbymen ainsi que le rôle qu’un stéroïde peut jouer dans l'amélioration des performances.

Les sportifs, comme les rugbymen, sont souvent à la recherche des meilleurs produits pour améliorer leur performance et leur santé globale. Les stéroïdes sont les plus intéressants dont les injections pour une absorption rapide. Les coups et les blessures sont monnaie courante lors des matchs (tendons, épaules, articulations). Les stéroïdes injectables comme le stanozolol, le méthénolone énanthate et le testostérone énanthate 250mg sont utilisés pour améliorer la masse musculaire et la récupération active des rugbymen. 

 

La musculature va varier selon le poste des rugbymen : piliers, talonneurs, deuxième ligne n’utilisent pas les mêmes appuis et forces. Un pilier est le poste le plus exigeant en termes de compétences physiques, c’est le poste le plus dur. Les piliers ont un physique imposant, une taille moyenne généralement mais une grande puissance de frappe. 

Les fondamentaux de la récupération du rugbyman s’articulent autour des quatre points suivants : 

Point clé, les joueurs doivent s’hydrater en quantité avant, pendant et après le match. Les boissons isotoniques seront privilégiées. 

Un bon équilibre alimentaire permet de récupérer plus rapidement : pâtes complètes, quinoa, poulet, escalope de dinde, huile d’olive, choux kale, sont les alliés du joueur de rugby. 

Un joueur de rugby doit se forcer à maintenir un bon niveau de sommeil soit 7 ou 8 heures par nuit. La mélatonine en gummies peut être utilisée pour ceux qui ont du mal à trouver rapidement le sommeil.

Pour restaurer la production de testostérone et minimiser les effets secondaires inconfortables (acné juvénile, maux de ventre, fatigue des yeux), la thérapie post cycle a tout son rôle après l'arrêt d'un cycle de stéroïdes anabolisants. Dans la partie suivante, nous aborderons également l’importance des étirements. 

 

Le principe des étirements actifs est que le muscle agoniste se contracte pendant que le muscle antagoniste est en tension. L’avantage est une meilleure circulation sanguine grâce à la contraction du muscle agoniste et souplesse fonctionnelle accrue.

Ces étirements mettent le muscle en tension lorsqu’il est au repos. Il se concentre sur un seul groupe musculaire à la fois et consiste en un étirement passif suivi d’une contraction de 7 à 10 secondes, puis d’un relâchement de 3 à 4 secondes. On l’appelle également un étirement activo-dynamique.

En conclusion, la musculation joue un rôle essentiel dans la préparation physique des joueurs de rugby. L'utilisation de stéroïdes peut être un outil précieux pour optimiser leurs performances.