Cosa sono i BCAA (Astera Labs)?
BCAA iniettabili a 65mg per ml. Vale la pena essere chiari sui numeri: una dose orale si misura in grammi, e questo flaconcino ne contiene ben meno di uno.
Leucina, isoleucina e valina sono i tre aminoacidi a catena ramificata, e sono particolari perché vengono degradati nel muscolo piuttosto che nel fegato. La leucina è la più importante, poiché attiva la via di segnalazione che avvia la sintesi proteica muscolare. Iniettandoli, vengono forniti direttamente invece che tramite la digestione.
Benefici dei BCAA
- Forniti direttamente invece che tramite la digestione
- La leucina attiva la via che avvia la sintesi proteica muscolare
- Nessun carico digestivo, importante se ti alleni a digiuno
- Non sono ormonali, quindi non viene soppresso nulla e non si applica la terapia post-ciclo
Dosaggio dei BCAA
- Standard
- 1ml intorno all'allenamento
- BCAA per ml
- 65mg
- Totale per flaconcino
- 650mg
- Aminoacidi
- Leucina, isoleucina e valina
- Via
- Intramuscolare per preferenza
- Volume
- 10ml
1ml intorno all'allenamento. Bisogna essere chiari sulla scala. Una dose orale standard di BCAA è da cinque a dieci grammi; l'intero flaconcino qui è 0.65 grammi. L'iniezione migliora quanto arriva al corpo, ma non del fattore necessario a colmare quella differenza.
Ha senso come aggiunta a un apporto proteico adeguato, non come sostituto di esso.
Contenuto della confezione
- Flaconcino
- 10ml multidose
- BCAA per ml
- 65mg
- Totale per flaconcino
- 650mg
- Volume
- 10ml
- Aminoacidi
- Leucina, isoleucina, valina
- Marca
- Astera Labs
Un flaconcino contiene un totale di 650mg di BCAA.
Conservare sotto i 30°C. Proteggere dalla luce. Non congelare. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
A chi sono adatti i BCAA?
A chi si allena a digiuno e vuole qualcosa senza carico digestivo, e a chiunque preferisca il formato iniettabile in tutta questa gamma.
Se si sceglie questo rispetto a una polvere di BCAA orale per l'efficacia, i numeri non lo supportano. Se si assumono già abbastanza proteine, i BCAA di qualsiasi tipo aggiungono poco; se non se ne assumono abbastanza, il cibo è la risposta prima di entrambi i formati.
Prima di acquistarlo. La dose qui è piccola rispetto a una dose orale. I prodotti BCAA orali si misurano in grammi perché l'assorbimento è imperfetto; questo flaconcino contiene 0.65 grammi in totale. L'iniezione migliora davvero l'assorbimento, ma non colma un divario di quella dimensione, e preferiamo dirlo piuttosto che lasciare che il formato suggerisca il contrario. Il rapporto tra i tre aminoacidi non è indicato su questo prodotto, il che conta perché la leucina fa la maggior parte del lavoro. Vale la pena chiederlo prima di ordinare se questo è il motivo dell'acquisto. Il dolore nel sito di iniezione è comune. Nulla al suo interno è ormonale, quindi nulla viene soppresso e non si applica la terapia post-ciclo. Conservare al fresco, all'asciutto e al riparo dalla luce solare diretta. Non indicato per persone sotto i 18 anni né per donne in gravidanza o allattamento.
Come usare i BCAA
Prelevare 1ml e iniettare per via sottocutanea o intramuscolare. La via intramuscolare è preferibile, poiché queste soluzioni possono irritare sotto la pelle. Alternare i siti di iniezione e pulire il tappo prima di ogni prelievo. La guida alla tecnica di iniezione lo illustra.
Domande frequenti
È meglio di una polvere di BCAA orale?
Non in termini di dose, e sarebbe fuorviante suggerire il contrario. Una dose orale è da cinque a dieci grammi; questo intero flaconcino è di 0.65 grammi.
L'iniezione migliora davvero quanto raggiunge il flusso sanguigno, ma non del fattore necessario per renderli comparabili. Ciò che offre è l'assenza di carico digestivo e un formato adatto all'allenamento a digiuno.
Ho davvero bisogno di BCAA?
Se si assumono abbastanza proteine, in genere no, e vale la pena saperlo prima di acquistare uno dei due formati. Le proteine complete contengono già tutti e tre.
Trovano il loro posto soprattutto intorno all'allenamento a digiuno o quando l'apporto proteico è davvero basso, cosa che a volte accade in una definizione severa.
Qual è il rapporto tra i tre?
Non è indicato su questo prodotto, e preferiamo dirlo piuttosto che indovinare.
Conta perché la leucina è quella che attiva la sintesi proteica muscolare, e la maggior parte dei prodotti orali usa un rapporto di 2:1:1 o 4:1:1 a suo favore. Chiedete prima di ordinare se questo conta per il vostro uso.
Quando dovrei usarlo?
Intorno all'allenamento, e in particolare se ti alleni a digiuno, poiché è la situazione in cui l'assenza di carico digestivo vale qualcosa.
Fuori da quella finestra, il cibo fa lo stesso lavoro meglio.
Serve ciclizzarlo?
No. Sono aminoacidi, nulla al loro interno è ormonale e non c'è nulla da cui recuperare.
Usalo intorno all'allenamento per tutto il tempo che ti è utile.
