L-KARNITYNA W FIOLKACH
★4.5/5- Magazyn: W MAGAZYNIE
- Marka: ASTERA LABS
- Punkty premiowe: OTRZYMAJ PUNKTY NAGRODY 3
- Model: AL L-CARNITINE
- Liczba recenzji: 4 , Dodaj opinię
- Średnia ocena: 4.5
Co to jest L-Karnityna 500 (Astera Labs)?
L-karnityna nie jest hormonem i nie jest spalaczem tłuszczu. Jest transporterem, a forma iniekcyjna istnieje, ponieważ forma doustna jest wchłaniana zaledwie w niewielkim stopniu.
Sprzedawana również jako lewokarnityna lub tartran L-karnityny.
L-karnityna transportuje kwasy tłuszczowe do mitochondriów, gdzie mogą zostać spalone. Nie decyduje o tym, czy zostaną spalone, zajmuje się tylko transportem. To rozróżnienie to cała historia: jeśli nie ma deficytu energetycznego, nic nie zostanie utlenione, niezależnie od tego, jak efektywny jest transport.
Zalety L-Karnityny
- Znacznie lepiej wchłaniana niż doustna L-karnityna, co jest powodem, dla którego istnieje forma iniekcyjna
- Lepsze dowody na zmniejszenie bolesności mięśni i szybszą regenerację niż na utratę tkanki tłuszczowej
- Brak tłumienia, brak aromatyzacji, brak cyklu i brak terapii po cyklu
- Może być stosowana w sposób ciągły, a nie w blokach
Dawkowanie L-Karnityny
- Standardowa
- 500 do 1000mg dziennie, czyli 1 do 2ml
- Czas przyjmowania
- Przed treningiem w dniach treningowych
- Częstotliwość
- Codziennie
- Droga podania
- Domięśniowa
- Długość cyklu
- Bez limitu, można stosować w sposób ciągły
Jeden mililitr to 500mg. Nie ma wymogu cyklowania i nie ma powodu, aby przerywać, ponieważ nic nie jest tłumione.
Nie robi nic bez deficytu kalorycznego. L-karnityna poprawia etap transportu, nie decyzję o spalaniu tłuszczu. Przy kaloriach na poziomie utrzymania nie zmniejszy tkanki tłuszczowej, i to jest najczęstsze rozczarowanie z nią związane.
Zawartość opakowania
- Fiolka
- 10ml sterylna wielodawkowa
- Moc
- 500mg/ml
- L-karnityna na fiolkę
- 5000mg
- Objętość
- 10ml
- Marka
- Astera Labs
Przy 500mg dziennie jedna fiolka wystarcza na dziesięć dni.
Przechowywać w temperaturze poniżej 30°C. Chronić od światła. Nie zamrażać. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.
Dla kogo jest L-Karnityna?
Dla osób, które są już w deficycie i chcą, aby etap transportu działał prawidłowo, oraz dla osób, które trenują wystarczająco intensywnie, by efekt regeneracyjny miał znaczenie. Rozsądnie łączy się z redukcją, a nie ją zastępuje.
To niewłaściwy zakup dla każdego, kto oczekuje, że sama zmniejszy tkankę tłuszczową. To nie jest to, co robi, i żadna dawka tego nie zmieni.
Jak stosować L-Karnitynę
Zastrzyk domięśniowy, zwykle przed treningiem w dniach treningowych. Zmieniaj miejsca wstrzyknięć. Przewodnik po technice iniekcji opisuje tę technikę.
Często zadawane pytania
Czy L-karnityna naprawdę spala tłuszcz?
Nie sama, i stąd bierze się większość rozczarowania. L-karnityna transportuje kwasy tłuszczowe do mitochondriów. Czy te kwasy tłuszczowe zostaną następnie spalone, zależy od tego, czy organizm potrzebuje tej energii.
W deficycie kalorycznym pomaga, by ten proces działał efektywnie. Na poziomie utrzymania robi bardzo mało, ponieważ od początku nic nie napędza utleniania.
Czemu wstrzykiwać ją, a nie brać w kapsułkach?
Wchłanianie. Doustna L-karnityna ma niską biodostępność, przy czym duża część dawki doustnej nigdy nie trafia do krwiobiegu, a znaczną część tego, co trafia, rozkładają bakterie jelitowe.
Wstrzykiwanie omija to wszystko. To jedyny powód, dla którego istnieje wersja iniekcyjna, i jest to prawdziwy powód, a nie marketingowy chwyt.
Czy muszę ją cyklować?
Nie. L-karnityna jest naturalnie występującym związkiem i niczego nie tłumi, więc nie ma z czego się regenerować i nie ma powodu, by przerywać.
Brak terapii po cyklu, brak wymogu badań krwi, brak limitu długości cyklu.
Czy jest zakazana w sporcie objętym testami?
Sama L-karnityna nie znajduje się na liście substancji zakazanych. Komplikacją jest droga podania: infuzje dożylne przekraczające 100ml na okres 12 godzin są zakazane jako metoda, niezależnie od substancji.
Iniekcja domięśniowa jednego lub dwóch mililitrów nawet nie zbliża się do tego limitu. Jeśli startujesz w zawodach z kontrolą antydopingową, sam sprawdź aktualne przepisy, a nie licz na to, że jakikolwiek sklep jest na bieżąco.
Co faktycznie robi, przy dobrych dowodach?
Regenerację, bardziej wiarygodnie niż utratę tkanki tłuszczowej. Jaśniejsze wyniki dotyczą zmniejszonej bolesności mięśni i markerów uszkodzenia mięśni po intensywnym treningu.
To mniej ekscytujące twierdzenie niż to, które zwykle się o niej wygłasza, i jest bardziej szczere.